dha什么时候吃效果最好 dha晚上吃好还是早上吃好

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1、你好，这种情况一般没有严格的时间要求，早、晚吃都可以。

2、注意饭后间隔半小时以上就可以了，不必过于担心，您正处于青春发育期。

3、主要注意饮食营养全面，多运动锻炼促进生长发育。

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