小西红柿的热量 小西红柿热量

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1、从您所描述的问题来看,番茄是人们喜爱的一种蔬果,它既是蔬菜,又是水果。

2、番茄的热量不高,每100克番茄大约有11大卡,番茄所含的糖分和脂肪都很低,所以热量也很低,一次只吃几个番茄比一碗米饭还低。

3、因此,番茄非常适合减肥人群食用。

4、番茄中含有丰富的膳食纤维,食用后可增加饱腹感,同时可促进肠胃蠕动,帮助食物消化,番茄中所含的多种维生素,可促进机体代谢,还含有镁、铁、磷、钾等矿物质,其中所含的胡萝卜素也较多,具有抗氧化作用,可帮助清除氧自由基,增强自身抵抗力。

5、我希望可以帮到你,祝你早日康复!。

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