盆骨修复怎样做效果最好 盆骨修复方法

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题盆骨修复怎样做效果最好，盆骨修复方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、骨盆修复主要包括产妇自行操作,也可以到医院做骨盆、盆底康复训练。

2、 产妇在日常生活中可以多做提肛动作,即做凯格尔收缩。

3、 可在分娩头一天就能做收缩运动,能很好地预防子宫脱垂、阴道脱垂,有利于骨盆的恢复。

4、 此外,当小便时自觉地收紧尿道以终止排尿一分钟,然后让肌肉恢复继续排尿,这个方法也能起到很好的修复效果。

5、 产后42天,也可以去医院做骨盆修复理疗。

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