晨起跑步的好处和坏处 跑步的好处和坏处?

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hello,今天小霖来为大家讲解下跑步的好处和坏处?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、跑步是最普遍的运动方式,它本身就有助于强健身体,促进身体健康,保持一个好的精神状态,这就是它的优点。

2、说到「坏」,其实没有,至少它不会有太大的坏处。

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