抗氧化的食物有哪些18岁男孩吃 抗氧化的食物有哪些

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含丰富维生素 C的食物有:1、富含桔子、脐橙、红心柚等维生素 C,这些食物中所含的维生素 C具有很好的抗氧化作用。

2、番茄等富含番茄素的食物,由于富含丰富的番茄素,在抗氧化方面的作用更为突出。

3、牛肝、鸡肝、红萝卜等富含维生素D的食物中含有丰富的维生素D,因此在抗氧化方面的功效也比较突出。

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