晚上减肥可以吃香蕉吗会胖吗 晚上减肥可以吃香蕉吗？

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1、晚上可以吃香蕉来减肥。

2、香蕉虽然很甜，但它的热量不高，还不到半碗米饭的一半。

3、香蕉中含有非常丰富的膳食纤维，可以有效预防便秘，有助于减肥。

4、所以晚上吃香蕉也能达到很好的减肥效果。

5、但香蕉最好不要空腹食用，以免引起腹胀等不良反应。

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