钙的作用与功效简单说 钙作用及功能

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钙大多数可以起到强化骨骼、促进凝血、维持神经功能等多种作用与功效，需要保持体内钙质摄入。

1、强化骨骼：钙质通常可以调强壮骨骼作用，有利于防止出现骨质疏松，同时可以预防骨性疾病。

2、促进凝血：多数可以使自身凝血功能处在稳定状态，可以防止身体出现凝血功能障碍等多种不良反应。

3、维持神经功能：多数可以使自身神经功能维持在良好状态，可以预防神经兴奋度增加，同时可以防止出现神经功能异常。

除此功效以外，还可以起到调节酶活性功效等，可以多吃含钙质较高食物。

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