仰卧起坐一天做多少个合适学生 仰卧起坐一天做多少

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1、仰卧起坐一天可以做50~60之间，才能够起到作用，具体也可以根据个人的身体体质来调整。

2、如果个人的身体比较好，可以多做一些，如果身体比较差就可以少做一些，同时要注意劳逸结合，避免身体出现劳累以及疲惫。

3、另外刚开始做的时候要少做，通过循序渐进的方式来增加，另外也要注意个人的饮食习惯。

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