骑自行车瘦哪里最明显有没有可以减肚子的方法 骑自行车可以瘦哪里

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1、自行车是一种全身运动，对身体各部位的脂肪都有消耗作用。

2、然而，骑车时，由于大腿和臀部的肌肉做了较多的运动，这些部位的能量消耗也较大，因此，瘦身后的臀部和大腿会更加明显。

3、但要注意，如果运动时间短，则消耗的葡萄糖和脂肪较少，很难达到减肥的效果，若以减肥为目的进行骑车运动，每次需持续运动1小时以上，才有减肥效果。

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