跑步是什么时候跑最佳的时间呢 跑步是什么时候跑最佳的时间呢？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步是什么时候跑最佳的时间呢，跑步是什么时候跑最佳的时间呢？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、跑步的最佳时间是上午十点和下午三点,人体在这两个时段进行跑步是最合适的,因为这段时间的空气质量比较好,空气比较新鲜,此时人体的各个器官都比较活跃,适合做跑步运动;病人在进食后一到两个小时进行跑步运动,也不会出现低血糖等不适的现象。

2、病人每次锻炼的时间一般在半小时至一小时左右,尽量避免运动量过大。

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