早上喝酸奶好吗能减肥吗 早上喝酸奶好吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早上喝酸奶好吗能减肥吗，早上喝酸奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、早晨喝酸奶是可以的,但是空腹喝酸奶是不可取的,而空腹喝酸奶会对肠胃产生刺激,而且不利于体内养分的吸收。

2、 推荐多吃些其它食物后再喝一杯酸奶,或者饭后两个小时左右喝一杯酸奶,这样不但不会对肠胃造成刺激,而且可以让肠胃更好地吸收酸奶中的营养,帮助身体补充足够的能量。

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