血糖高的人可以吃蓝莓吗 血糖高可以吃草莓吗

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血糖是指血液中葡萄糖的浓度,正常成年人每天需要大量的糖源供应能量,因此血糖必须保持在一定水平,以维持身体各器官以及组织的需要。血糖高时,病人要严格控制,要管住嘴、迈开腿,不能靠食物来降血糖,对于草莓来说,在控制好血糖的前提下,也是可以吃的。

血糖高不能吃水果:

1、在有效控制血糖的前提下,糖尿病人可以吃水果。通常情况下,两餐之间最好吃少量升糖指数较低的水果。

2、糖尿病患者适当补充水果,可提供身体必需的维他命,帮助身体提高抵抗力,一些水果中含有的一些特殊成分对降血糖也有促进作用。

3、血糖高的人最好是少吃西瓜,西瓜里面有很多葡萄糖,果糖是升高糖指数比较高的水果。病人在吃了西瓜之后,葡萄糖和果糖很快被人体吸收,容易引起血糖的波动。在血糖控制良好的情况下,可以吃一点。

血糖高病人应注意的问题

1、饮食要注意控制,甜食不可吃。还要注意饮食方面,糖尿病患者每月不可多吃一斤油,要根据身体质量指数和运动量确定,每日的总热量摄入要均衡营养搭配。

2、要注意加强锻炼,减轻体重,糖尿病患者每天至少进行半小时的有氧运动。

3、血糖高的病人要注意监测血糖,每天最少要三到四次指尖末梢测血糖,包括空腹和餐后,三个月要做一次血化验。

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