维c和维e分别什么时候吃好 维e和维c什么时候吃效果最好？

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1、您好,饭后10分钟嚼服维生素C,早餐、午餐后每日1片,晚上服维生素E效果更佳。

2、它能调理肌肤,还能增强免疫力,减少感冒的次数,可服。

3、此外,还要注意保持好心情,饮食宜清淡,少油少盐,并应多吃富含纤维素的食物。

4、适宜多喝水,以利于清热解毒。

5、不要吃辛辣,鱼腥发物,少吃甜食和油腻的食物。

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