香蕉有减肥效果吗知乎 香蕉有减肥效果吗

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1、香蕉对减肥可能有辅助作用，可以通过调整饮食、适当运动、吸脂手术等方法达到瘦身目的。

2、香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，将肠道内有害物质排出体外，对于减肥起到辅助作用。

3、在日常饮食上，通过控制热量的方式，科学健康的安排膳食，以清淡易消化为主，少食多餐，可能也会有所改善。

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