感冒适合吃的菜谱 感冒适宜吃的菜谱

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题感冒适合吃的菜谱，感冒适宜吃的菜谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、得了感冒要吃清淡的食物,不要吃油腻、生冷、鱼腥、刺激性食物,要多喝水,多吃蔬菜、水果,适宜吃的菜谱有:1香菇油菜,口味清淡,属粗纤维食品,可促进胃肠蠕动,改善感冒引起的消化不良,同时还可提高免疫力。

2、 2清炒胡萝卜丝、胡萝卜丝能增加维他命 A,增强机体抵抗力。

3、 3凤梨炒蛋,一方面能增加维生素,另一方面也能补充蛋白质。

4、 除此之外,还可以多吃白米粥、玉米粥、番茄鸡蛋汤等汤类食物。

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