燕麦片能减肥吗 晚上吃燕麦片会胖吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题燕麦片能减肥吗，晚上吃燕麦片会胖吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上吃燕麦片会胖吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好亲,燕麦富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。

2、另外燕麦中不含脂肪和糖分,晚餐吃燕麦片可增加饱腹感,不致引起肥胖,减肥期间少吃主食,可以用全麦面包、燕麦粥、玉米、杂粮粥等粗粮代替主食。

3、食用丰富维他命的蔬菜和水果,并进行适当的锻炼。

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