一天喝几杯水才算正常 一天喝几杯水最好？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天喝几杯水才算正常，一天喝几杯水最好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下一天喝几杯水最好？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一天喝6到8杯水最好。

2、人体正常排水量是在2000毫升左右，一天当中身体需要补充多少水分是根据自身的排水量来决定的。

3、身体排泄水分的途径有排尿、体液蒸发、呼吸蒸发、大小便等。

4、每天排泄和摄取的水分会达到一种平衡。

5、饮水量过多和过少都对身体有害，过多会造成肾脏负担，过少会造成口舌干燥。

6、在平常的生活当中可以养成喝水的好习惯。

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