宫寒怎么调理吃些什么好 宫寒怎么调理吃些什么

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1、宫寒的调理可以分为日常饮食调理和药物调理两大部分。

2、首先要注意保暖,特别要注意小肚子,腰和双脚的保暖。

3、特别要注意脚部的保暖,生理期,产后,哺乳期要注意保暖,女性经期不能冒雨涉水。

4、三可每天坚持走半小时,可促进血液循环。

5、平时多用热水泡脚,促进足部经络和穴位的血液循环。

6、可选用艾灸调理宫寒,也可选用中药泡脚,或选用中药调理,食疗主要以温经散寒为主,如核桃、大枣、花生、洋葱、西红柿、姜糖水等,长期坚持对调理宫寒性很有好处;性寒的食物如绿豆、苦瓜、凉瓜等较少食用。

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