降三高什么茶最好 降三高喝什么茶好适合降三高的四款茶饮分享

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三高症包括高血压、高血脂、高血糖,这些疾病的发生与不健康的饮食习惯有很大关系。要控制好病情,就要及时调整饮食结构,吃一些有助于治疗疾病的食物,如山楂荷叶茶、绿茶、乌龙茶、决明子茶等,都是很好的选择。

饮茶具有很好的养生保健功效,而且经常喝茶对身体有很多好处,可以调理脏腑,保持健康。如今许多人由于不注重饮食而患上三高症,这种情况除了积极用药控制病情外,还可通过饮食护理促进治疗,很多茶饮都有降血脂、血压、血糖等作用,建议选择一些适合病人的茶饮。

1、山楂荷叶茶

将新鲜山楂及荷叶洗净,加入水以小火煮20分钟,再倒入杯中代茶频饮。具有降脂减肥、降血压的作用。尤其是山楂,属中药材,具有扩张冠脉、舒张血管的功效,是三高病人比较理想的食品。

2、菊花绿茶

绿茶具有降脂、降压等功效,菊花具有清热明目、扩张冠状动脉、增加动脉血流量、降低胆固醇、防治心脑血管疾病等功效,三高症症患者在沸水中冲泡后可将菊花与绿茶一起饮用,从而降脂、降压、降糖效果会更好。

3、首乌消脂茶

首乌、山楂、决明子、冬瓜皮、乌龙茶等都是不错的选择。将前四种原料用水浸一会儿,再加水煎30分钟,去渣后加入乌龙茶叶15分钟即可饮用。这类物质有消脂减肥、降压降糖等功效,常喝对控制三高症有很大帮助。

4、苦瓜茶

苦瓜是一种非常常见的食品,但其食用价值非常高,具有清热祛湿、消脂减肥的作用,对三高症有很好的辅助治疗作用。将苦瓜洗净后半切开,取出里面的籽,放入茶叶内,用细绳扎好自然风干,晾干后切成粒,每天取一些开水冲泡饮用,坚持喝一段时间就能见效了。

茶叶是一种非常健康的饮料,大部分茶叶适合患上三高症的人。要想有效地控制病情,除了喝茶以外,在日常生活中要养成健康的饮食习惯,饮食要清淡,多吃素食,少吃荤菜,在烹调食物时最好不要用动物油,同时不能吃过多的红肉,要适当多吃新鲜蔬果和粗粮杂粮。​

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