三个缩胃小方法 怎样缩胃

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题三个缩胃小方法，怎样缩胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、缩胃术有以下几种方法：第一种，适当减少食量，少食多餐，并且避免暴饮暴食，在吃饭时也要注意细嚼慢咽。

2、其次，养成健康的饮食习惯，早、午、晚各吃一顿，但要切记晚上不能不吃饭，这样对胃的伤害是很大的。

3、另外，要坚持3-4个月，这样才会有明显的效果，不可半途而废。

4、另外，吃些深海鱼油，可以消除多余的脂肪。

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