40岁女人养生每天必吃鱼油可以吗 40岁女人养生每天必吃？

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1、四十女性如果想养生,没有什么要吃的东西,主要是要注意营养均衡。

2、推荐:每天要摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质,西红柿、菠菜、鱼肉、鸡肉等白肉要多吃,多吃一些绿叶蔬菜,比如青菜、菠菜等。

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