豆腐皮热量高吗减肥能吃吗 豆腐皮热量

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1、一般来说，豆腐皮的热量非常高，每100g就含有约409大卡的热量。

2、用豆奶制成的豆奶，即豆奶中的精华，在豆奶的表层形成凝块，它的营养成分很高，属于高蛋白食品。

3、常食能增强免疫力，促进智力发展，养胃、解毒、清热润肺等功效。

4、若在减肥期间，可以吃一些豆腐皮，但要注意不能用油炒制，可采用凉拌的方式。

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