怎么减大腿外侧的脂肪 怎么减大腿外侧

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1、瘦腿操，屈膝站直。

2、在抬起你的左腿的同时，把你的左手直接抬到右腿上。

3、在这个时候，注意身体的平衡。

4、窍门是保持两腿强健。

5、慢慢恢复到原来的状态。

6、对另外一边做相同的动作，时间约为2秒。

7、刚开始做的时候，我在10秒钟内做了5次，并且习惯了之后就能加快速度。

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