吃茄子对身体有什么好处和坏处视频 吃茄子对身体有什么好处？

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1、您好，茄子，既是深色蔬菜，又是浅色蔬菜。

2、紫色茄子未打皮属于深色蔬菜，打皮后的茄子则为浅色蔬菜。

3、茄子皮富含花青素、维生素B族、维生素P等营养成分，具有降低胆固醇、美容养颜、抗衰老、预防心血管疾病等功效。

4、但是还是要根据个人的身体原因来看，因为每个人的身体素质不同，所以每个人适合的方式也不会相同。

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