五谷杂粮豆浆十种最佳搭配 豆浆一周喝几次为宜

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hello,今天小霖来为大家讲解下豆浆一周喝几次为宜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、豆浆一周喝3~4次左右次为宜，因为过多时饮用人体无法吸收，还会对肠道造成性刺激。

2、豆浆是文常生活中最为常见的一种饮品，里边含有大量的蛋白质和矿物质，各种维生素还含有植物雄激素，喝豆浆可以补充蛋白质，可以提高身体免疫力，还可以预防衰老、补充钙物质、缓解骨质疏松。

3、但是引用次数避免使用过多，以免对胃部产生刺激。

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