吃青萝卜有什么好处 吃青萝卜有哪些好处和坏处

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃青萝卜有什么好处，吃青萝卜有哪些好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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青萝卜含有多种营养元素，而且含有的钙质，维生素C以及铁元素比其他蔬菜高很多。青萝卜的口感也很好，赤峰比较多，经常吃青萝卜对我们的身体也有很多好处，能够防癌、抗癌，尤其是现在癌症发病率很高，大家要注意饮食预防癌症，至于吃青萝卜有哪些好处和坏处?下面我们来看看吧。

一、吃青萝卜的好处

1、具有防癌、抗癌的功效

根据有关的实验研究发现，青萝卜具有很好的防癌、抗癌的功效，对喉癌、肺癌、食管癌、胃癌、肝癌、结肠癌、直肠癌等都具有很好的预防作用。

2、具有止咳化痰的作用

饮用生的青萝卜汁，可以起到很好的止咳化痰的作用。特别是对于患有慢性支气管炎、哮喘、咳嗽等人群，效果非常显著。

3、提高身体免疫力

我们都知道，人体会产生多种免疫细胞来抵抗外界的病毒、细菌的入侵，从而保证人体的健康，而有研究发现，青萝卜中含有一种可以促进人体分泌免疫细胞的物质——纤维木质素，从而起到增强人体抵抗病毒的作用。

二、青萝卜吃多的坏处

1、青萝卜：放屁

吃萝卜后，不少人会有放屁的情况，这就是萝卜的下气功效。下气就是使胃肠道内的气体从肛门排出，这样就能缓解因胀气引起的肚子胀等不适。对于便秘者不妨也多吃青萝卜。青萝卜其成分淀粉酶和木质素会疏理肠气，所以生吃会放屁，而且有特殊臭气，并且还会影响我们人体的消化功能，导致我们出现消化不良的症状，尤其是那些消化功能不好的朋友们，最好不要过量的食用青萝卜哦。

2、青萝卜：皮肤发黄

青萝卜虽然营养丰富，可以经常摄取，不过有些人长期大量吃青萝卜，会出现皮肤变黄的现象，这是因为青萝卜所含的天然色素所造成的，这种症状被称为“青萝卜素血症”。如果经常性的摄入这种物质，那么我们的皮肤健康就会收到威胁的，还会导致我们出现许多的皮肤疾病哦。

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