每天喝柠檬水有什么好处和坏处吗女生 每天喝柠檬水有什么好处和坏处

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柠檬是人们日常生活中经常使用的水果。这个果子不能直接吃,是用来泡水喝的。饮用柠檬水具有美容养颜、减肥瘦身、止咳化痰、促进消化、预防心血管疾病等功效。不过,不要长期大量喝柠檬水。由于饮用柠檬水的好处是不好的,所以每天喝柠檬水又有什么好处和坏处?一同来看看;以便在今后的生活中扬长避短。

每日饮用柠檬水的优点和缺点

一、饮用柠檬水的益处

1、清洗呼吸道:同时减轻牙痛和牙龈炎。柠檬酸腐蚀了牙釉质,所以可以在刷牙之前先喝柠檬水,然后刷牙,然后喝柠檬水。饮用柠檬水的利弊何在?

2、减轻发炎:如常喝柠檬水,可降低体内酸性,减少疾病发生。能清除关节内隐藏的尿酸,尿酸是引起炎症的主要原因。

3、增强免疫:柠檬水含有丰富的维生素C,帮助增强免疫力。

二、饮用柠檬水有害

1、柠檬水喝太多会伤胃:在柠檬水里加柠檬汁并不能改变它的酸度。摄入过多的酸性物质会导致肠胃不舒服,胃酸过多。胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎、上消化道出血等情况比较严重。

2、柠檬水喝多了就会失去美白作用:柠檬含有光敏性物质,很容易被人体吸收,在阳光的照射下,不仅不能美白,反而容易使皮肤变得更黑,甚至敏感。

此外,空腹喝柠檬水对肠道有好处,早晨起来喝一杯水对清洁肠道有好处,有助于清除体内毒素、垃圾。

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