孕妇能吃dha吗? 孕妇有没有必要吃dha

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DHA是一种不饱和脂肪酸,对人体非常重要,通常被称为脑金,它能使神经系统细胞生长和维持,是视网膜和大脑中非常重要的成分。所以,孕妇需要服用dha吗?以下为大家解答。

孕妇需要服用dha吗?

在孕期期间吃dha很重要。DHA可优化胎儿脑锥体磷脂组成成分。特别是胎儿满5个月后,如果胎儿的听觉、视觉、触觉等受到刺激,会导致胎儿脑皮质感觉中心的神经细胞增加更多的树突,这就要求母亲给胎儿提供更多的DHA。

DHA不仅对胎儿脑发育有重要影响,对视网膜光感细胞的成熟也有重要作用。孕妇孕妇在孕期可增加a-亚麻酸含量,利用来自母血的a-亚麻酸合成DHA,然后传送至胎儿大脑和视网膜,从而增加神经细胞的成熟度。因此,孕期妈妈应该多吃一些含有DHA的食物(比如海鱼),同时要多吃含有a-亚麻酸含量较高的食物(如硬果类)。

dha的功能和功效

1、健脑益智

dha具有健脑益智的功能和功效,是脑细胞形成发育过程中必不可少的物质,可促进、协调神经回路的传导,以保持大脑细胞的正常功能。对dha进行适当的补充,能增强记忆,集中注意力,提高理解。另外,补充dha还能帮助活跃思维,防止老年痴呆症。

2、心血管疾病的预防

dha具有预防心血管疾病的作用和功效,因为dha是一种能帮助维持血管畅通、防止血栓、防止中风和心肌梗塞的发生;此外,dha还能清除血液中积聚的脂肪,防止动脉硬化和防止末梢血管阻塞的发生,对预防心血管疾病有重要作用。

3、增强免疫

dha具有增强免疫力的作用和功效,因为dha属于不饱和脂肪酸,能有效增加细胞膜的柔软性,还能增强免疫细胞的活力,增强免疫功能。此外,还具有抗炎作用,适合改善各种炎症反应,如类风湿性关节炎等。

上述内容是有关孕妇是否需要服用dha的相关介绍,DHA是神经系统细胞生长和维持的一种主要成分,也是大脑和视网膜的重要成分,在孕期孕妈妈一定要补充营养。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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