母乳不够吃什么药追奶快 母乳不足怎么追奶

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女性在哺乳期期间,最害怕的一种现象,就是自己的奶水不够孩子吃,因此,在哺乳期,有许多女性会食用大量有助于下奶的食物,但是仍然会出现奶水不足的情况,在奶水不足的时候可以去追奶,这样才能更好地帮助下奶。

产后,90%的孕妇都在担心她们能不能哺乳。这时孕妈的担心的确很有必要,70%的妈妈在产后遇到了奶水难、母乳不足、乳腺炎等问题,实在是太难熬了。

1、哺乳频率

宝宝出生后,妈妈要及时给宝宝喂奶。宝宝出生后半个钟头就要开奶了,不管有没有奶水都要让宝宝吃奶。这样做是通过乳房的刺激,增加身体的刺激分泌,从而达到早产的目的。如果想要足够的奶水,最好采用母乳亲喂的方式。

2、留心保暖

如今已是晚秋初冬的季节,这个季节产后一定要注意保暖。身体体寒冷,血液循环缓慢,乳腺肿血液也会减少,乳汁不易分泌。要是天冷了,妈妈可以在喂宝宝前半个小时用毛巾热敷或热水泡脚,奶水就会大大增加哦。秋冬季,勿穿短装袜子,穿长袜可防止三阴交受冻。

3、好好休息

产后要多休息,母亲晚上要喂夜奶,睡眠质量不佳,中午一定要补觉。充分睡眠可增加催乳素分泌,有助于提高母乳产量。

4、大量的饮水和饮水

产后乳汁分泌需要大量水分,体虚汗多,因此产后必须大量补充水分。乳汁中高达85%是水份,如果缺水,乳汁分泌肯定会比较困难。产后一天喝两公升水,最好每天喝3升水。

5、营养均衡

产后增加乳汁分泌的蔬菜有好处,如土豆、胡萝卜、地瓜、莲藕等。

6、补铁剂

哺乳如何产生的问题目前还没有确定的答案。但越来越多的人认为,母乳从乳腺中转化为乳汁,因此补充铁元素显得尤为重要。在产后可以食用一些瘦肉、李子、牡蛎等食物,能够很好的补铁,预防产后贫血的发生。

7、放轻松

产后因幼儿对护理知识的空白,哺乳问题频繁发生,不少妈妈产后抑郁。抑郁是产后母乳分泌的大敌,很多抑郁母亲的乳汁越来越少,最终早些回奶。

每一个人的体质不同,下奶的时间和奶水分泌量也不一样。母亲只要坚持母乳亲喂,放下紧张的心情,乳汁就会慢慢多起来,相信自己,就能做到。

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