运动损伤分为什么类型 运动损伤分为什么？

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1、运动损伤通常可分为急性运动损伤和慢性运动损伤两种。

2、急性性运动损伤是指组织器官的损伤,如开口性创伤、脱臼、挫伤、骨折、肌肉拉伤等。

3、长期的运动损伤是由多个累积损伤引起的,如关节炎、腱鞘炎、滑囊炎、化骨性肌炎等。

4、在锻炼之前做好准备活动,锻炼之后要注意休息,补充营养,防止运动中受伤。

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