什么蔬菜含铁高适合宝宝吃 什么蔬菜含铁高

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1、富含铁的蔬菜有很多，如菠菜、芹菜、油菜、木耳、紫菜、韭菜等，这些蔬菜中含有丰富的铁，能满足人体对铁的需求，促进人体造血，对缺铁性贫血有较好的预防作用。

2、此外，这些蔬菜还可为人体补充多种维生素和矿物质，满足人体对营养物质的需求，增强人体体质，提高机体免疫力，增强抗病能力，有益于身体健康。

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