运动初期体重增加多久开始体重下降 运动初期体重上升是什么原因

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1、运动初期体重上升可能是在做完运动之后吃了一些高热量以及高脂肪类的食物导致的，尤其是在运动期间会消耗身体当中的一些热量，从而会伴随食欲增加的症状。

2、在运动过程当中需要严格控制好饮食习惯，尽量选择一些比较清淡和容易消化吸收类的食物，比如绿色蔬菜和水果，这样才能够促进身体减肥。

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