洁癖强迫症能否自愈 洁癖强迫症的几个自我疗法介绍

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洁癖是爱清洁的标志。一般情况下,注意清洁卫生是有益健康的好习惯。不过有的人平时过于注重清洁,以致影响正常的生活和学习,称之为洁癖。洁癖症是一种非常常见的强迫症,患者反复出现洗手、洗澡、洗衣服等行为,并且不能自行控制。洁癖的发生与许多因素有关,如个人性格、遗传等。那洁癖强迫症能不能自我治愈?自我治疗洁癖强迫症的方法是什么?

洁癖强迫症是否能自愈

洁癖强迫症能否自愈,取决于病情的严重性。轻中症患者可自行调理,但危重病人最好接受专业治疗,心理、药物等综合治疗。出现严重焦虑症症状时,可以口服药物治疗,比如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等,联合用药治疗。精神疗法包括行为认知疗法和森田疗法,要求病人能积极配合治疗。

几种洁癖强迫症的自我治疗

1、接受症状。轻微强迫症的病人可自行调理,先接纳症状。强迫症的排斥症状只能加重病情,导致焦虑和痛苦。接受症状并非要妥协,病人主观上知道过度清洗是不好的行为,应试着打断这一行为。起初会觉得很痛苦,但是只要长期坚持,强迫行为就会慢慢被纠正。病人可向家人寻求帮助,使其抑制强迫行为直到他们能自己控制。

2、投入到生活中。强迫行为在繁忙状态下会有某种程度的减轻。在日常生活中,病人要尽量使自己充实起来,全身心地学习和工作。洁癖强迫症患者大多具有完美主义人格,这一人格特征是导致强迫症的重要因素。病人可以试着转移注意力,把完美转移到学习和工作上,既实现了自我价值,也改善了疾病状态。

强制洁癖是一种非常普遍的强迫症,表现为对清洁的过分重视。轻强迫症患者可自我调节,需接纳症状,克服症状,要全身心投入到学习和工作中,转移注意力。如强迫行为非常严重,病人无法自己调理,最好到医院心理科求助,同时配合药物和心理治疗。

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