运动完以后能立马洗澡吗 运动过后可以马上洗澡吗

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1、不像那些汗流浃背的人,有很多人非常享受出汗过程,不管是为了减肥还是热爱运动的人,都非常喜欢运动出大量的汗液,所以当一个人出了较多的汗以后,为了保持身体的清爽整洁经常喜欢洗个澡,但是其实运动完后洗澡也是不健康的。

2、汗液,是每一个人都会有的现象,往往在较热的环境下就会无法控制流汗。事实上,流汗对身体很有好处,不仅能排毒还能让人心情舒缓压力,所以很多人都会通过锻炼来实现出汗的目的,跑步和打篮球都是比较常见的锻炼方式。

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4、尤其在体育馆里,很多人在做完各项运动后都急忙洗个澡,洗个澡,可是这样不对,会对人体产生不良影响。

5、出汗后急于求成去冲凉是很容易感冒的,这是因为在出汗过多后,身体体温稍高,汗腺处于开放状态,但汗孔被汗水阻塞,无法散热。

6、通常认为,出汗是为了降低身体的温度,但是如果毛孔堵塞就不会散热。而水温与我们自身温度的差异是很大的,皮肤刚刚出过汗,如果马上用凉水冲洗身体会感到很冷,容易着凉。

7、另外,由于毛孔呈开放状态,人体的免疫功能也比较差,所以也比较容易受到病毒的入侵,感冒着凉是很常见的事情。

8、因此,在我们进行了激烈的运动后,除了汗流浃背还不能为了自己舒适的感觉马上去冲凉洗澡,这样对自己的身体很不好。出汗后也不能洗澡,因为汗液很容易堵塞毛孔,长些痘痘等问题会出现,还会有异味。

9、出汗后应该安静地坐下来,等汗流浃背,然后再去洗漱,最好是选择温水浴,不仅不会着凉,而且会使人的皮肤和肌肉得到舒缓放松,切记不要马上就去洗个凉水澡,对身体非常有害。

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