哺乳期减肥最快的方法有什么食物 哺乳期减肥最快的方法有什么？

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1、您好，哺乳期减肥一定要在宝宝出生后六周以后进行。

2、首先要控制饮食营养均衡，养成正确的饮食习惯。

3、在早餐时要多吃一些，这样才能保证奶水充足。

4、晚餐不宜吃甜食和油炸食品。

5、然后是做适量的运动，快步走是很好的选择，饭后运动效果会更好。

6、其中一个就是进食的速度一定要慢，这样才能很好的消化食物。

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