青少年一天摄入多少蛋白质 一天摄入多少蛋白质

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1、每天摄取多少蛋白质要看年龄而定。

2、便秘、食欲下降等都会影响孩子的生长发育,平时要注意多吃新鲜水果,避免蛋白过多,以免加重肝肾负担,导致便秘和食欲下降,平时要多吃一些营养丰富的食物,同时还要注意锻炼自己,保持良好的饮食习惯。

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