最佳喝水时间表图片 最佳喝水时间表

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1、第一早晨六点半喝一杯水能排毒养颜,八点半喝第二杯水,十一点半喝,第四杯水十二点五十,第五杯水在下午三时,第六杯水在五点三十,第七杯水在晚上十点钟。

2、 不要等到口渴时再喝,等到这时,你的身体已经缺水。

3、 那些忘了喝水或不爱喝水的人,最好限制自己一天至少喝4-6次水,每次300-500毫升。

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