每天散步有用吗 每天散步能减肥吗

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1、您好,走路能帮助减肥,每天散步四十五分钟以上就能达到减肥的效果,走路不必太快,但一定要尝试大步走,否则会有小腿粗的情况,走路的时候每小时可以消耗250多卡的热量,但是一定要尝试大步子走才能达到瘦腿的效果。

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