一周吃几次肉最健康 经常不吃肉对身体有什么影响

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一周吃几次肉最健康，经常不吃肉对身体有什么影响很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下经常不吃肉对身体有什么影响这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、经常不吃肉对身体影响有可能会导致体内蛋白质缺乏，脂肪含量摄入不足，也会伴随着维生素缺乏和微量元素缺乏的症状。

2、肉类食物里边含有的蛋白质，维生素以及微量元素等营养成分是比较多的，在生活中可以适量的摄入，这样可以有效的保持身体当中的营养物质均衡，避免影响个人的身体健康。

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