全麦面包热量高吗会长胖吗 全麦面包热量能够减肥吗？

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1、全麦面包的特点是用全麦制作而成，不用普通面粉。

2、麦麸比普通面包含有更多的麸皮，其中大部分成分是纤维素，并含有一些矿物质和维生素，特别是 B族维生素。

3、从减肥的角度来看，吃全麦面包比吃普通面包要好，因为同重量的全麦面包相比，它含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还能增加饱腹感，有利于减肥。

4、但是，如果想减肥，就不要吃太多的面包，因为面包制作时一般会添加一些黄油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等，这些东西吃多了都不利于减肥。

5、建议吃全麦面包。

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