三分钟消除恐艾 15分钟消除恐艾心理方法是什么？

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1、15分钟消除恐艾心理方法是参加有氧运动可以将焦点转移，缓解心情，能够预防心情焦虑，同时需要充分的对艾滋疾病做相关方面了解。

2、患者出现这种情况主要是自身并不了解艾滋，疾病被传染之后心情会变得特别焦虑和紧张，引起的恐慌症状。

3、平时生活中避免接触艾滋病毒的患者，以免会交叉感染。

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