晚饭时间几点吃最好最好 晚饭时间几点吃最好

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1、晚饭在5:00~7:00之间吃是最好的。

2、晚餐不能太早也不能太晚，如果太早吃晚餐，到了晚上就很容易出现饥饿的现象，如果长期饥饿，胃黏膜就会受到损伤，从而会导致胃溃疡，胃炎等胃部疾病，如果晚餐吃太晚，对消化系统不利，还容易出现肥胖的现象，另外晚餐不建议吃太油腻，热量太高的食物。

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