莴笋的功效与作用及营养价值什么菜对肠胃好 莴笋的功效与作用及营养价值

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1、莴笋具有清热凉血以及促进消化的作用，同时也可以增强机体的免疫力。

2、莴笋属于一种比较常见的蔬菜，当中含有多种矿物质，也含有胡萝卜素以及维生素，能够加快身体的新陈代谢，也可维持各个脏器的正常运动，对于扁桃体炎以及慢性咽喉炎有很好的缓解以及改善作用。

3、在平时需要营养均衡，荤素搭配。

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