锌缺乏可出现的症状 锌缺乏症的主要原因？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题锌缺乏可出现的症状，锌缺乏症的主要原因？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下锌缺乏症的主要原因？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、假如人们老是吃素食，经常不吃动物性食物，就会出现缺锌现象。

2、其次，长时间腹泻也会降低肠道对锌的吸收。

3、有些人肠道对锌的吸收有先天缺陷，导致锌吸收不足，都可在体内造成缺锌。

4、平时可以补充坚果，多吃新鲜的蔬菜水果可以促进微量元素的补充。

5、建议平时吃饭不要挑食，营养均衡就可以了。

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