运动完多久可以坐下或躺下 运动完多久可以坐下？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动完多久可以坐下或躺下，运动完多久可以坐下？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、实际上，刚做完运动后是不能马上坐下来的，必须要适当地放松自己的四肢。

2、而且还要进行有效的深呼吸，坚持一个半小时以后，这样才能让身体慢慢地从运动中恢复过来。

3、而且运动后也不能马上洗澡或者喝水，这对身体是不利的，必须等到心跳停止后再做。

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