黑米怎么吃可以减肥 黑米怎么吃？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题黑米怎么吃可以减肥，黑米怎么吃？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下黑米怎么吃？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、黑米可以直接煮着吃,也可以煮粥吃。

2、黑米含有多种微量元素及氨基酸,能提高人体免疫功能,对脾胃有一定的调理作用。

3、也可把黑米和桂花一起煮粥吃,会有非常清甜的香味。

4、把黑米磨成粉末制成黑米糕,营养价值不受损害,而且食用和携带更加方便。

5、黑米虽然营养价值较高,但其本身不易消化,因此一次也不能吃得过多,特别是肠胃功能不佳的病人。

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