什么时候吃水果比较好 水果是饭前吃还是饭后吃比较好呢

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么时候吃水果比较好，水果是饭前吃还是饭后吃比较好呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下水果是饭前吃还是饭后吃比较好呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、水果一般在饭后一小时吃比较好。

2、虽然水果有比较高的营养价值，但是水果的含糖量比较高，有些酸味水果的酸性比较强，空腹吃水果就特别容易对胃黏膜产生刺激，导致胃酸分泌过多，甚至引发胃痛的症状，对身体健康存在一定不良影响。

3、尽量避免单吃一种水果，要选择多样性才能保证营养均衡。

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