为什么爬楼梯膝盖会疼 爬楼梯会伤膝盖吗

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1、上下楼梯的关节负荷会增加,日常中要适当地减轻身体的重量,加强关节周围肌肉的力量训练,提高稳定性,这样就能减少受伤的可能性。

2、 若是经常负重的情况下做这样上下楼梯,通常问题不大,如果年龄增大,尤其是老年人,要特别注意避免这些活动。

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