减肥期间吃青苹果好还是红苹果好 减肥吃青苹果还是红苹果效果好

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1、减肥吃青苹果和红苹果都没有太大的差别。

2、青苹果和红苹果含有的营养成分差别并不是很大，在减肥期间少量的摄入可以增加体内的营养所需，而且苹果类的纤维素还可以促进肠胃蠕动，能够增加机体的代谢。

3、减肥还需要循序渐进运动锻炼进行。

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