含维生素e高的蔬菜和水果 含维生素e高的食物水果

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1、富含维生素e的食物和水果种类很多，如奶类、蛋类、卷心菜、麦胚、猕猴桃、山药、杏仁、榛子、玉米等，都富含维生素e。

2、体内补充维生素e，有助预防皮肤老化，还能促进伤口愈合和癌症的产生。

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